टमाटर और फेंटा हुआ अंडा
लागत $3, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर और फेंटा हुआ अंडा
लागत $3, सेव करें $10
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
चरण
1
अंडों को फेंटें और थोड़ी सी नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
2
पैन में तेल गरम करें, गरम तेल में अंडे का मिश्रण डालें और सख्त होने तक भूनें। तैयार होने पर अलग रखें।
3
उसी पैन में थोड़ा और तेल डालें, टमाटर के टुकड़ों को डालें और जूस निकलने तक भूनें।
4
चायनी और नमक डालकर स्वाद समायोजित करें। तैयार किए हुए अंडों को पैन में वापस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। हल्का गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
यह डिश चावल या भाप में पकाए हुए रोटी के साथ अच्छा लगता है।टमाटर की खटास के अनुसार चीनी की मात्रा समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।