टमाटर और अंडे की सब्ज़ी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर और अंडे की सब्ज़ी
लागत $5, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 टमाटर, 2 (वेध के आकार में काटें)
- 🥚 अंडा, 3
मसाले
- 🧂 नमक, 1 छोटा चम्मच
- चीनी, 1/2 छोटा चम्मच
- सलाद तेल, 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
अंडों को एक कटोरे में फेंटें और हल्के से मिक्स करें।
2
कड़ाही को गरम करें, सलाद तेल डालें और अंडों को हल्का पका कर निकाल लें।
3
कड़ाही में बाकी का तेल डालें और टमाटर को भूनें।
4
जब टमाटर नरम हो जाए तो नमक और चीनी डालें, अंडों को वापस डालें, हल्के से मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
अंडों को ज्यादा न पकाएं ताकि वे फुलाए हुए रहें।टमाटरों की खटास को संतुलित करने के लिए चीनी की मात्रा समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।