टमाटर और अंडे की भुजिया
लागत $3.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
टमाटर और अंडे की भुजिया
लागत $3.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, कटे हुए
प्रोटीन
- 🥚 3 फेंटे हुए अंडे
मसाले
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
तेल
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
चरण
1
मध्यम आंच पर एक पैन में तेल गरम करें।
2
पैन में फेंटे हुए अंडे डालें और भुजें। पैन से निकालकर अलग रखें।
3
उसी पैन में कटे हुए टमाटर डालें और नरम होने तक भूनें।
4
भुने हुए अंडों को पैन में वापस डालें, नमक और काली मिर्च डालें, और 1-2 मिनट के लिए पकाएँ।
5
गर्मागर्म सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
मीठे स्वाद के लिए पके हुए टमाटर का उपयोग करें।अगर टमाटर बहुत खट्टे हों तो थोड़ा सा चीनी डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।