टमाटर और अंडे की हलचल-तल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर और अंडे की हलचल-तल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 बड़े टमाटर, कटे हुए
- 🥚 3 बड़े अंडे, फेंटे हुए
मसाले
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच सफेद मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
चरण
1
मध्यम आँच पर कढ़ाई में खाना पकाने का तेल गरम करें।
2
फेंटे हुए अंडे डालें, हिलाते हुए पकाएं और अलग रख दें।
3
कटे हुए टमाटर को कढ़ाई में डालें और नरम होने तक पकाएं।
4
तले हुए अंडे को कढ़ाई में वापस डालें, नमक और सफेद मिर्च डालें, और अच्छी तरह मिलाएं।
5
एक और मिनट पकाएं और गरमागरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए सोया सॉस का एक छींटा या चीनी की एक चुटकी डालें।अंडे को फेंटते समय थोड़ा दूध डालकर इसे अधिक मलाईदार बनाया जा सकता है।इस व्यंजन को पूरी तरह से भोजन बनाने के लिए भाप में पका हुआ चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।