टमाटर और अंडे की सब्जी
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर और अंडे की सब्जी
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, कटे हुए
प्रोटीन
- 🥚 3 अंडे
पेंट्री
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच सफेद मिर्च
चरण
1
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें, उन्हें फेंटें, और अलग रख दें।
2
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें।
3
अंडों को हल्का पकाकर अलग रख दें।
4
उसी कड़ाही में कटे हुए टमाटर डालें और तब तक भूनें जब तक वे नरम न हो जाएँ।
5
पके हुए अंडों को वापस कड़ाही में डालें, नमक और सफेद मिर्च डालें, और अच्छे से मिलाएँ।
6
इसे अकेले या स्टीम किए हुए चावल के साथ गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
टमाटर के स्वाद को बढ़ाने के लिए एक चुटकी चीनी डालें।अधिक समृद्धि के लिए, परोसने से पहले थोड़ा सा तिल का तेल डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।