टमाटर और अंडे की सब्जी
लागत $3.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
टमाटर और अंडे की सब्जी
लागत $3.5, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, कटे हुए
प्रोटीन
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच चीनी
तेल
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
चरण
1
एक कटोरे में अंडों को फेंटें और चुटकी भर नमक डालें।
2
मध्यम आंच पर कढ़ाई में वनस्पति तेल गरम करें और अंडों को हल्का पकाएं। फिर अंडों को बाहर निकाल दें।
3
उसी कढ़ाई में कटे हुए टमाटर डालकर 4–5 मिनट तक भूनें जब तक वे नरम न हो जाएं।
4
सोया सॉस, चीनी और पकाए हुए अंडे को वापस कढ़ाई में डालें। अच्छे से मिलाएं। 1–2 मिनट तक पकाएं।
5
स्वादानुसार मसाले समायोजित करें और गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
190
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए कटी हुई हरी प्याज डाल सकते हैं।इससे ज्यादा भरपेट भोजन के लिए इसे चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।