टमाटर और अंडे की सब्जी
लागत $3, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर और अंडे की सब्जी
लागत $3, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, कटे हुए
प्रोटीन
- 🥚 3 अंडे, फेंटे हुए
मसाला
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
खाना पकाने का तेल
- 2 बड़े चम्मच सब्जी का तेल
चरण
1
मध्यम आंच पर एक कढ़ाई में तेल गरम करें।
2
फेंटे हुए अंडे डालें और हल्का पकाएं, फिर अलग रख दें।
3
कढ़ाई में टमाटर डालें और नरम होने तक चलाएं।
4
पके हुए अंडे को कढ़ाई में वापस डालें, और नमक, चीनी, सोया सॉस से मसाला करें।
5
अच्छी तरह मिलाएं और 1-2 मिनट तक पकाएं।
6
इसे गरमागरम परोसें, चावल या ब्रेड के साथ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, थोड़ी काली मिर्च या कटा हुआ हरा प्याज डालें।अंडे को ज्यादा न पकाएं ताकि उनका नरम बनावट बनी रहे।यह व्यंजन भाप में पकाए गए चावल या रोटी के साथ अच्छी तरह से जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।