टमाटर और अंडे की भुर्जी
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर और अंडे की भुर्जी
लागत $3, सेव करें $7
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 1 टमाटर (कटे हुए)
- 🥚 2 अंडे
मसाले
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल
चरण
1
टमाटर को छोटे टुकड़ों में काटें।
2
अंडे को एक कटोरे में तोड़कर हल्के से मिलाएं।
3
पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और टमाटर को भूनें।
4
अंडे डालें और हल्का सख्त होने तक भूनें, फिर नमक डालें।
5
प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
टमाटर को अधिक न भूनें ताकि इसका ताजगी भरा स्वाद बरकरार रहे।काली मिर्च डालने से स्वाद और बढ़ जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।