टमाटर का एग कस्टर्ड
लागत $4, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
टमाटर का एग कस्टर्ड
लागत $4, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍅 1 टमाटर
मसाले
- 1 कप गर्म पानी
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच जैतून का तेल
चरण
टमाटर को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
अंडों को फोड़कर, गर्म पानी और नमक मिलाएं और अच्छे से फेंटें।
अंडे के मिश्रण में कटे हुए टमाटर मिलाएं और अच्छे से मिलाएं।
मिश्रण को एक गर्मी रोधक कंटेनर में डालें और क्लिंग फिल्म से ढक दें।
स्टीमर में पानी डालें, कंटेनर रखें और मध्यम आंच पर लगभग 10 मिनट तक भाप लें जब तक अंडा सेट न हो जाए।
बाहर निकालें और थोड़ा जैतून का तेल डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
थोड़ा तिल का तेल डालने से खुशबू बढ़ सकती है।भाप लेते समय अधिक पानी का प्रयोग न करें, अन्यथा सतह पर बुलबुले आ सकते हैं।ताजे टमाटर के इस्तेमाल से स्वाद और बनावट बेहतर हो सकती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।