टमाटर और गाजर का स्टर-फ्राई सॉसेज और बीफ के साथ
लागत $8.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
टमाटर और गाजर का स्टर-फ्राई सॉसेज और बीफ के साथ
लागत $8.5, सेव करें $10
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
मांस
- 🥩 150 ग्राम पिसा हुआ बीफ
- 1 सॉसेज, स्लाइस किया हुआ
सब्जियां
- 🥕 1 बड़ी गाजर, जूलियन कट
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, स्लाइस किए हुए
मसाले
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1 छोटा चम्मच चीनी
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
चरण
मध्यम आंच पर कढ़ाई में जैतून का तेल गरम करें।
सॉसेज के स्लाइस डालें और 2 मिनट तक भूनें जब तक वे थोड़ा क्रिस्प न हो जाएं। निकाल कर अलग रखें।
कढ़ाई में बीफ डालें और उसे 5 मिनट तक पकाएं, उसे छोटे टुकड़ों में तोड़ें।
जूलियन कटी हुई गाजर डालें और 3 मिनट तक भूनें जब तक यह थोड़ी कोमल न हो जाए।
स्लाइस किए हुए टमाटर, सोया सॉस, लहसुन पाउडर, चीनी और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 3 मिनट और पकाएं।
पके हुए सॉसेज को फिर से कढ़ाई में डालें और सब कुछ 1–2 मिनट तक मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वाद के लिए थोड़ा सा लाल मिर्च फ्लेक्स डालें।सब्जियों को ज्यादा न पकाएं ताकि उनकी क्रंच बनी रहे।यह डिश उबले हुए चावल या नूडल्स के साथ अच्छी तरह से मिलती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।