टमाटर और गाजर के साथ बीफ़ स्टू
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
टमाटर और गाजर के साथ बीफ़ स्टू
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 500 ग्राम बीफ़ टुकड़े
- 2 गाजर
- 🍅 3 टमाटर
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
चरण
बीफ़ को टुकड़ों में काटें और पानी में उबाल लें, फिर अलग रख दें।
गाजर को स्लाइस में काटें, टमाटर को छीलें और टुकड़ों में काटें।
कढ़ाई में वनस्पति तेल डालें और बीफ़ को हल्का भूनें।
गाजर और टमाटर डालें और 3 मिनट तक भूनें।
सोया सॉस, नमक, चीनी और काली मिर्च डालकर मसाला करें।
इसमें पर्याप्त मात्रा में पानी डालें और धीमी आंच पर 45 मिनट तक पकाएं जब तक बीफ़ नरम न हो जाए।
पकने के बाद थाली में निकालें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
पके हुए टमाटर चुनें ताकि स्वाद मीठा और समृद्ध हो।पकाने का समय आवश्यकतानुसार समायोजित करें जब तक बीफ़ नरम न हो जाए।सामग्री को पहले से तैयार करें; फ्रोज़न बीफ़ टुकड़ों को स्टोर करना आसान होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।