टमाटर और बीफ लेट्यूस रैप्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
टमाटर और बीफ लेट्यूस रैप्स
लागत $12, सेव करें $8
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🍅 2 मध्यम आकार के टमाटर, कटे हुए
- 🥬 8 बड़े लेट्यूस के पत्ते
मांस
- 🥩 250 ग्राम पिसा हुआ गोमांस
अन्य
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
चरण
1
मध्यम आंच पर एक तवे को गर्म करें और पिसे हुए बीफ को तब तक पकाएं जब तक वह भूरे रंग का न हो जाए।
2
पके हुए बीफ में नमक और काली मिर्च डालें।
3
लेट्यूस के पत्तों को समतल करें और प्रत्येक पत्ते पर पका हुआ बीफ का एक चम्मच रखें।
4
बीफ के ऊपर कटे हुए टमाटर डालें और लेट्यूस को भरने के चारों ओर लपेटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
मजबूत रैप बनाने के लिए आइसबर्ग या मक्खन लेट्यूस का उपयोग करें।विविधता के लिए कसा हुआ पनीर या एवोकैडो जैसे अतिरिक्त टॉपिंग शामिल कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।