टोफू नूडल्स पोलैक मछली का अंडा पास्ता
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $10
टोफू नूडल्स पोलैक मछली का अंडा पास्ता
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 पैक टोफू नूडल्स
- 3 टुकड़े पोलैक मछली का अंडा
- 🦐 4 जमे हुए झींगा
- 🧄 12 लहसुन की कलियाँ
- 3 पट्टियाँ बेकन
मसाले और गार्निश
- 9 टुकड़े पेपेरोनी
- थोड़ा सा अजवाइन
- थोड़ा सा काली मिर्च
- थोड़ा सा पनीर पाउडर
- थोड़ा सा कटा हुआ हरा प्याज़
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
टोफू नूडल्स को छान लें और बहते पानी के नीचे धो लें।
नमक के पानी में जमे हुए झींगा को गलाएँ जिससे वे मजबूत बनें। लहसुन को मोटे टुकड़ों में काटें और पोलैक मछली के अंडे की त्वचा हटाएँ।
एक पैन में मध्यम-कम आंच पर अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल गर्म करें और लहसुन को पारदर्शी होने तक भूनें। पेपेरोनी डालें।
लहसुन के सुनहरा होने पर पैन में बेकन और झींगा डालें।
पैन में पोलैक मछली का अंडा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
टोफू नूडल्स डालें और स्वाद को बढ़ाने के लिए पनीर पाउडर छिड़कें।
गैस बंद करें और काली मिर्च से स्वाद दें।
अजवाइन छिड़कें और पास्ता को कटोरे में स्थानांतरित करें। कटा हुआ हरा प्याज़ से सजाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
पोलैक मछली के अंडे की नमकीनता कम करने के लिए इसे 5 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ।पकाने के दौरान आंच को कम रखें ताकि लहसुन और पेपेरोनी जले नहीं।अधिक समृद्ध स्वाद के लिए अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।