टिक टैक टो सब्जी पिज़्ज़ा
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
टिक टैक टो सब्जी पिज़्ज़ा
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥕 1 मध्यम गाजर
- 1/2 लाल बेल पेपर
- 1 मध्यम समर स्क्वैश
आधार
- 4 पूरे गेहूं के पिटा राउंड
सॉस
- 3/4 कप कम सोडियम वाला पास्ता सॉस
पनीर
- 🧀 4 छड़ियां कम वसा वाला स्ट्रिंग मोज़ारेला पनीर
चरण
ओवन के बीच में रैक रखें और ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें।
X के लिए, गाजर और बेल पेपर को लगभग 2 इंच लंबे छोटे टुकड़ों में काटें। O के लिए, समर स्क्वैश को 12 टुकड़ों में काटें। ग्रिड के लिए, हर एक पनीर की छड़ी को 4 पट्टियों में खींचें।
बेकिंग शीट पर पिटा राउंड रखें और हर एक पर पास्ता सॉस फैलाएं।
बच्चों को चीज़ और सब्जियों से टिक टैक टो पिज़्ज़ा बनाने दें।
लगभग 10 मिनट तक बेक करें या जब तक पनीर बुदबुदाहट न करने लगे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
294
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 56gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
विभिन्नता के लिए अन्य सब्जियां जैसे टोरई या मशरूम का उपयोग करें।अपने पिज़्ज़ा को व्यक्तिगत बनाने के लिए बच्चों को अपने स्वयं के सब्जी टॉपिंग चुनने की अनुमति देकर उन्हें शामिल करें।एक पूर्ण भोजन के लिए इसे साइड सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।