परफेक्ट नाशपाती और ब्रसल्स स्प्राउट सलाद
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
परफेक्ट नाशपाती और ब्रसल्स स्प्राउट सलाद
लागत $5, सेव करें $7
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- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 3 कप ब्रसल्स स्प्राउट्स, कटा हुआ
- 🍐 1 बड़ा नाशपाती, कटा हुआ
- 1/3 कप सूखी किशमिश
- 🌰 1/4 कप काटे हुए बादाम
मसाले
- 1 1/2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/4 छोटा चम्मच सूखी थाइम
- 1/8 छोटा चम्मच जायफल
- 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
एक बड़े मिक्सिंग कटोरे में, नाशपाती, ब्रसल्स स्प्राउट्स और अन्य सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
3
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
167
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, मिलाने से पहले बादाम को हल्का भून लें।यह सलाद ग्रिल्ड चिकन या सैल्मन के साथ पूर्ण भोजन के रूप में अच्छा जाता है।इसे व्यस्त छुट्टियों के दौरान समय बचाने के लिए पहले से बनाकर फ्रिज में 2 दिन तक स्टोर कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।