दुनिया का सबसे आसान और स्वादिष्ट मीटलोफ EVER!
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
दुनिया का सबसे आसान और स्वादिष्ट मीटलोफ EVER!
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 1 अंडा
- 1 ½ पाउंड भूरा किया हुआ गोमांस
- 🍅 1 (14 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा हरे मिर्च के साथ (जैसे RO*TEL®), निचोड़ा नहीं
- 🧂 1 खांचेदार बटरी राउंड बिस्कुट (जैसे Ritz®), कुचला हुआ
मसाले
- 🧅 1 चम्मच प्याज़ के फ्लेक्स (वैकल्पिक)
- 1 ½ चम्मच लहसुन पाउडर, या स्वादानुसार
- 🧂 1 ½ चम्मच मसालेदार नमक, या स्वादानुसार
- 🧂 ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर, या स्वादानुसार
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक मिश्रण कटोरे में अंडा फोड़ें, फिर भूरा किया हुआ गोमांस, टमाटर, और कुचले हुए बिस्कुट डालें। प्याज़ के फ्लेक्स, लहसुन पाउडर, मसालेदार नमक, और काली मिर्च से मसालेदार करें। समान रूप से मिलाएं। 9x5 इंच के लोफ पैन में ठीक से भरें।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न रहे, लगभग 1 घंटा। केंद्र में एक तुरंत-पढ़ने वाले थर्मामीटर को डालें, जो कम से कम 160 डिग्री F (70 डिग्री C) पढ़ना चाहिए।
वैकल्पिक रूप से, 50 मिनट पर, ओवन से निकालें, ऊपर केचप लगाएं और अतिरिक्त 10 मिनट के लिए बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
246
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
एक स्वस्थ विकल्प के लिए, गोमांस को कम वसा वाले टर्की या चिकन के भूरा किए हुए मांस से बदलें।इस नुस्खे को ग्लूटन-फ्री बनाने के लिए, Ritz® के स्थान पर ग्लूटन-फ्री बिस्कुट का उपयोग करें।पनीर को मिश्रण में जोड़ने से अतिरिक्त स्वाद और नमी मिल सकती है।बेक करने के बाद मीटलोफ को 5-10 मिनट के लिए आराम दें ताकि उसका रस बना रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।