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कुकपाल AI
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सबसे अच्छे मीठे और खट्टे मीटबॉल

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍖 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
  • सब्जियां

    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
  • डेयरी और अंडे

    • 🥚 1 अंडा
  • सूखे सामग्री

    • 🍞 1/4 कप सूखे ब्रेड क्रमबद्ध
    • 3 बड़े चम्मच सामान्य आटा
  • तरल पदार्थ और चटनी

    • 💧 1 1/2 कप पानी
    • 🍬 1 कप भरा हुआ भूरा चीनी
    • 🧴 1/4 कप आसवित सफेद सिरका
    • 🧂 3 बड़े चम्मच सोया सॉस

चरण

1

एक मध्यम कटोरे में बीफ, प्याज, अंडा, और ब्रेड क्रमबद्ध को अच्छी तरह मिलाएं जब तक अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।

2

मिश्रण को गोल आकार दें, लगभग 1 1/2 इंच के आकार में।

3

मीटबॉल को एक बड़े गैर-चिपकने वाले तवे पर मध्यम आंच पर पकाएं जब तक वे समान रूप से भूरे न हो जाएं, लगभग 10 मिनट; अलग रखें।

4

एक बड़े सॉसपैन में पानी, चीनी, सिरका, सोया सॉस, और आटा को अच्छी तरह मिलाएं जब तक अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।

5

मीटबॉल डालें और उबाल लाएं; आंच को कम करके धीमी आंच पर पकाएं, अक्सर हिलाते हुए 30 मिनट तक पकाएं।

6

चावल के ऊपर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

516

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 67g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

नरम मीटबॉल के लिए, मांस और अन्य सामग्री को ज्यादा मिलाने से बचें।कम वसा वाले विकल्प के लिए टर्की ग्राउंड का उपयोग कर सकते हैं।खट्टे सॉस के लिए, सिरका को थोड़ा बढ़ाएं।पूर्ण भोजन के लिए स्टीम किए हुए सफेद चावल या अपने पसंदीदा अनाज के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।