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कुकपाल AI
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सबसे अच्छा कभी वेगन सुशी

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • चावल और मसाले

    • 1 कप छोटे दाने वाला सुशी चावल
    • 💧 2 कप पानी
    • 🧂 1 चुटकी नमक
    • 1 ½ छोटी चम्मच वनस्पति तेल
    • ¼ कप चावल का सिरका
    • 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी
    • 🧂 ⅛ छोटी चम्मच नमक
  • भरवां

    • 1 (16 औंस) पैकेट अतिरिक्त-ठोस टोफू
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧅 ¼ छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ (ऐच्छिक)
    • 🧄 1 छोटी चम्मच लहसुन, बारीक कटा हुआ (ऐच्छिक)
    • ¼ कप वेगन मयोनेज़
    • 2 बड़े चम्मच Sriracha सॉस
    • 2 शीट नोरी
    • 🥑 ½ मध्यम एवोकाडो - छिलका उतारकर, गुठली निकालकर, और कतरा हुआ
    • ½ कप मैचस्टिक-कट सेवॉय बंदगोभी
    • 🥕 ¼ कप मैचस्टिक-कट गाजर
    • 🥒 ¼ कप मैचस्टिक-कट खीरे (बीज निकालकर)

चरण

1

एक सॉसपैन में चावल, पानी और एक चुटकी नमक मिलाएं; उबाल आने तक पकाएं। एक बांस के चावल के स्पैटुला या पतले लकड़ी के चम्मच से एक बार मिलाएं। धीमी आँच पर ढककर पानी पूरी तरह से अवशोषित होने और चावल नरम होने तक पकाएं, लगभग 20 मिनट। ठंडा होने दें।

2

एक छोटे सॉसपैन में वनस्पति तेल गर्म करें; चावल का सिरका, चीनी और 1/8 छोटी चम्मच नमक डालें। मिश्रण को तब तक गर्म करें जब तक सारी चीनी घुल न जाए और तरल थोड़ा सा उबलने लगे। उसे आँच से हटाएं और कम से कम 10 मिनट तक ठंडा होने दें। ठंडे हुए तरल को छोटे हिस्सों में धीरे-धीरे ठंडे चावल में मिलाएं जब तक कि मिश्रण थोड़ा गीला और चिपचिपा न हो लेकिन चिकना न हो; आपको सारा तरल नहीं लग सकता।

3

टॉफू से अतिरिक्त तरल निकालने के लिए पेपर तौलिया का इस्तेमाल करें। टॉफू को पट्टियों में काटें।

4

एक छोटे से तवे पर जैतून का तेल गर्म करें। टॉफू की पट्टियां, प्याज, और लहसुन डालें; टॉफू के सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, लगभग 4 मिनट प्रति तरफ।

5

एक छोटे कटोरे में वेगन मयोनेज़ और Sriracha को मिलाएं।

6

एक सुशी मैट पर एक शीट नोरी रखें, खुरदुरा हिस्सा ऊपर की ओर। गीली उंगलियों के साथ, तैयार चावल की मोटी, समान परत को नोरी पर दबाएं, उसे पूरी तरह से ढक लें। टॉफू की पट्टियां, एवोकाडो, बंदगोभी, गाजर, और खीरे को शीट के निचले किनारे पर एक पंक्ति में व्यवस्थित करें।

7

नोरी और सुशी मैट को भरवां के ऊपर से मोड़ें। मैट हटाएं और रोल को प्लास्टिक रैप में लपेटें, सिरों को मजबूती से घुमाकर रोल को संकुचित करें। फिर सेट होने के लिए 5 से 10 मिनट तक फ्रिज में रखें। बचे हुए नोरी और भरवां के साथ दोहराएं।

8

सुशी रोल को प्लास्टिक रैप से निकालें, टुकड़ों में काटें, और Sriracha मयोनेज़ से ऊपर सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

299

कैलोरी

  • 9g
    प्रोटीन
  • 37g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

आसान तैयारी और एकसमान रोल के लिए बांस के सुशी रोलिंग मैट का इस्तेमाल करें।सुशी चावल को हैंडल करते समय अपनी उंगलियों को गीला करें ताकि चिपके नहीं।विविधता के लिए सब्जियों को जोड़ें या बदलें, जैसे बेल पेपर या अंकुरित अनाज।स्लाइस करने से पहले रोल को थोड़ी देर के लिए ठंडा करें ताकि साफ़ कट सकें।टेस्ट बढ़ाने के लिए क्लासिक कंडीमेंट्स जैसे वासाबी, सोया सॉस, और अचार लगा हुआ अदरक के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।