
थाई फ्राइड राइस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
थाई फ्राइड राइस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
Main
- 6 बेकन की पट्टियाँ, 1/2 इंच के टुकड़ों में काटी हुई
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कूटी हुई
- 🧅 1 प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🍅 1 बड़ा टमाटर, घनों में कटा हुआ
- 🍍 ½ कप ताजा कटा हुआ अनानास
- 5 कप पका हुआ जैस्मिन चावल, ठंडा
- 2 बड़े चम्मच केचप
- 2 बड़े चम्मच हल्का सोया सॉस
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
- 🧂 ¼ छोटा चम्मच ताजा पिसी सफेद मिर्च
- 🥚 3 अंडे, फेंटे हुए
- 🥒 ½ खीरा, कटा हुआ
- 2 हरी प्याज, कटी हुई
- ¼ कप ताजा कटा हुआ धनिया
- 🍋 1 नींबू, टुकड़ों में कटा हुआ
- 4 हरे थाई मिर्च के फल
चरण
एक बड़े तवे या वॉक को मध्यम आँच पर गर्म करें और बेकन को भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएँ, लगभग 5 मिनट। बेकन को निकालें, बेकन की चिकनाई को एक कटोरे में रखें। चिकनाई के 2 बड़े चम्मच तवे में वापस डालें।
आँच को मध्यम-उच्च पर बढ़ाएँ और लहसुन को सुगंधित होने तक पकाएँ, लगभग 30 सेकंड। प्याज डालें और अक्सर हिलाते हुए नरम होने तक पकाएँ, 2 से 3 मिनट। टमाटर और अनानास मिलाएँ और गर्म होने तक भुनाएँ, लगभग 2 मिनट।
आँच को उच्च पर बढ़ाएँ और 1 बड़ा चम्मच बेकन की चिकनाई डालें। चावल डालें और भुनाएँ, स्पैटुला से तोड़ते हुए ताकि वह अच्छी तरह से बेकन की चिकनाई से ढक जाए। लगभग 3 मिनट पकाएँ। केचप, सोया सॉस, चीनी, और सफेद मिर्च से स्वाद दें।
चावल के मिश्रण को तवे या वॉक के एक तरफ खिसकाएँ और खाली जगह पर फेंटे हुए अंडे डालें। अंडों को लगभग सेट होने तक भुनाएँ, 2 से 3 मिनट। अंडों को चावल के मिश्रण के साथ मिलाएँ। बेकन के टुकड़े मिलाएँ। खीरा, हरी प्याज, धनिया, नींबू के टुकड़े, और मिर्च के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
456
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 76gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सभी सामग्रियों को पहले से तैयार करके रखें ताकि तेजी से पकाया जा सके।एक स्वस्थ संस्करण के लिए, बेकन को टर्की बेकन से बदलें और चीनी की मात्रा कम करें।शाकाहारी-अनुकूल बनाने के लिए, बेकन को छोड़ दें और प्लांट-आधारित प्रोटीन विकल्पों का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।