टेक्स-मेक्स ताजा भूरा मांस और आलू स्किलेट
लागत $12.5, सेव करें $18
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12.5
टेक्स-मेक्स ताजा भूरा मांस और आलू स्किलेट
लागत $12.5, सेव करें $18
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥩 1 पाउंड ताजा भूरा मांस
- 2 पाउंड हैश ब्राउन आलू
- 🌽 1 कप मकई के दाने
- 1 कप मांस का शोरबा
- 🍅 1 (10 औंस) कटी हुई टमाटर और हरी मिर्च का डिब्बा (जैसे Ro-Tel® Original)
- 🧂 1 बड़ा चम्मच टैको मसाला, हल्का या तीव्र
- 🧂 2 छोटे चम्मच जमी हुई जीरा
- 🧀 1 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
- 🥣 1/2 कप मवाद या खट्टा क्रीम
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर गर्म करें। ताजा भूरा मांस पकाएं और हिलाएं, टुकड़ों को तोड़ते हुए, 3 से 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि यह भूरा और छोटे-छोटे टुकड़ों में न बन जाए। अतिरिक्त चर्बी को निकाल दें।
आलू, मकई, ज़ुकिनी, मांस का शोरबा, RO-TEL, टैको मसाला, और जीरा डालें। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। उबाल आने तक लाएं, ढक दें, आंच कम करें, और 20 से 25 मिनट तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं। स्वाद चखें और स्वाद को समायोजित करें।
चेड्डर पनीर मिलाएं, और इसे पिघलने दें। गर्मी से हटा दें। मवाद या खट्टा क्रीम और कटी हुई हरी प्याज के गोल रखें, और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
938
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 65gकार्बोहाइड्रेट
- 59gवसा
💡 टिप्स
पूरा भोजन परोसने के लिए टोर्टिला चिप्स या गर्म आटे की टोर्टिला के साथ परोसें।आप आवश्यकतानुसार ज़ुकिनी के लिए ताजी सब्जियां जैसे कि बेल पेपर या प्याज का उपयोग कर सकते हैं।पहले से ही कद्दूकस किया हुआ पनीर का उपयोग करने से तैयारी का समय बच सकता है।बचे हुए भोजन को आगे के सप्ताह में आसान भोजन की तैयारी के लिए फ्रीज करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।