टेरियाकी चिकन विंग्स
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $20
टेरियाकी चिकन विंग्स
लागत $20, सेव करें $15
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- 60 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मैरिनेड
- 💧 1 कप पानी
- 1 कप सोया सॉस
- 🍚 1 कप सफेद चीनी
- 1/4 कप अनानास का रस
- 🌻 1/4 कप वनस्पति तेल
- 🧄 1 बड़ा चम्मच ताजा लहसुन, कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच ताजा अदरक, कटा हुआ
मुख्य सामग्री
- 🍗 3 पाउंड चिकन विंग्स या ड्रमेट्स
चरण
एक बड़े ग्लास या सिरेमिक कटोरे में पानी, सोया सॉस, चीनी, अनानास का रस, वनस्पति तेल, लहसुन और अदरक को अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि चीनी पूरी तरह से घुल न जाए। चिकन विंग्स डालें और समान रूप से लेपित करें। कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढकें और कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में मैरिनेट करें।
ओवन को 350°F (175°C) पर प्रीहीट करें। बेकिंग डिशेज ग्रीस करें और उन्हें अलग रखें।
चिकन विंग्स को मैरिनेड से निकालें; अतिरिक्त मैरिनेड हटाएं और चिकन विंग्स को तैयार बेकिंग डिशेज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को फेंक दें।
प्रीहीटेड ओवन में चिकन विंग्स को तब तक बेक करें जब तक कि चिकन पक न जाए और ग्लेज़ समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 1 घंटा। केंद्र में एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर डालने पर यह कम से कम 165°F (74°C) पढ़ना चाहिए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
492
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 32gवसा
💡 टिप्स
मैरिनेड को अच्छी तरह से फेंटें ताकि चीनी पूरी तरह से घुल जाए और ग्लेज़ समान हो।चिकन विंग्स को ओवरनाइट मैरिनेट करें ताकि स्वाद और गहरा हो।चिपकने से बचने के लिए पेपर या नॉन-स्टिक रैक का उपयोग करें।ताजा कटी हुई प्याज या तिल के बीजों के साथ सर्व करें जोड़े हुए गार्निश के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।