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कुकपाल AI
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कोमल आँख का गोल भाग रोस्ट

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, बारीक कुटी हुई
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 2 छोटे चम्मच कोशर नमक
    • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
    • ½ छोटा चम्मच सूखी थाइम
    • 🥩 1 (3 पाउंड) गोमांस का आँख का गोल भाग
    • एल्यूमिनियम फॉइल
    • 🍷 ½ कप शुष्क लाल शराब (मेर्लो या कैबर्नेट सौविग्नन)
    • ½ कप गोमांस का स्टॉक
    • 🧈 2 बड़े चम्मच ठंडा मक्खन, घनाकार कटा हुआ

चरण

1

लहसुन, तेल, नमक, मिर्च और थाइम को पेस्ट में मिलाएँ; यह पेस्ट गोमांस के चारों ओर लगाएँ। 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर रखें। पिछले 40 मिनट के दौरान 500 डिग्री फारेनहाइट (260 डिग्री सेल्सियस) पर ओवन को प्रीहीट करें।

2

एक बेकिंग शीट पर गोमांस को ढकने के लिए पर्याप्त बड़ी दो एल्यूमिनियम फॉइल की शीट रखें। फॉइल की शीट पर गोमांस का टुकड़ा रखें।

3

प्रीहीट किए ओवन में 18 मिनट तक रखें।

4

ओवन से निकालें; फॉइल को ऊपर की ओर मोड़ें ताकि वह गोमांस को ढक ले, फिर इसे ओवन में वापस रखें। ओवन का तापमान 170 डिग्री फारेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस) कम करें और एक घंटे तक रखें।

5

तुरंत-पढ़ने वाले थर्मामीटर के साथ आंतरिक तापमान की जाँच करें: 120-125°F रेअर, 130-140°F मीडियम-रेअर, और 140-150°F मीडियम के लिए।

6

गोमांस को हटा दें और इसे आराम करने के लिए एक कटिंग बोर्ड पर रखें।

7

गोमांस से निकलने वाले रस को एक सॉस पैन में स्थानांतरित करें; लाल शराब और गोमांस का स्टॉक मिलाएँ और मध्यम-उच्च आँच पर उबाल आने तक पकाएँ जब तक 1/4 हिस्सा कम न हो जाए। आँच को मध्यम-कम करें और घने मक्खन को अच्छी तरह मिलाएँ। आवश्यकतानुसार नमक और मिर्च से स्वाद जाँचें।

8

गोमांस को 1/2 इंच मोटी फाँकों में काटें और ऊपर से पैन सॉस डालकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

279

कैलोरी

  • 23g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 19g
    वसा

💡 टिप्स

गोमांस को 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर आराम करने से समान पकाने में मदद मिलती है।फॉइल में लपेटकर गोमांस पकाने से नमी और कोमलता बनी रहती है।सटीक पकाने के लिए तुरंत-पढ़ने वाले थर्मामीटर का उपयोग करें।पूर्ण भोजन के लिए इस व्यंजन को भुने हुए सब्जियों या क्रीमी मैश्ड आलू के साथ परोसें।आवश्यकता पड़ने पर गोमांस के स्टॉक को चिकन स्टॉक से बदल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।