सामग्रियां

• तेल और मसाले

  • 🌽 2 बड़े चम्मच कॉर्न तेल
  • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
  • 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

• पौधों से प्राप्त प्रोटीन

  • 1 (8 औंस) टेम्पेह का पैकेज, छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ दिया हुआ

• सब्जियाँ

  • 1 ½ कप कटा हुआ हरा शिमला मिर्च
  • 🍄 1 (4.5 औंस) कटे हुए छत्ते का डिब्बा, निचोड़ कर विसर्जित
  • ½ कप जमी हुई कटी हुई पालक, पिघला कर निचोड़ दिया हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च

• जड़ी-बूटियाँ और मसाले

  • 🌿 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया
  • 🧅 1 बड़ा चम्मच सूखा कटा हुआ प्याज