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कुकपाल AI
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स्वादिष्ट टोमैटिलो गुआकामोले

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 24 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • पदार्थ

    • 6 ताजे टोमैटिलो, बाहरी आवरण हटाएं और टोमैटिलो को धोएं
    • 🧅 1 सफेद प्याज, चौथाई में काटा हुआ
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ
    • 2 जलपेनो मिर्च, वैकल्पिक रूप से बीज निकालें
    • ¼ कप कटा हुआ ताजा धनिया
    • 🥑 3 पके हुए एवोकाडो, लंबाई में आधे काटे गए और गुठली निकाली गई
  • तरल

    • 💧 1 ½ कप पानी, या ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में
  • चटनियाँ

    • 🍋 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस, या स्वादानुसार
    • 🧂 स्वादानुसार नमक

चरण

1

टोमैटिलो, प्याज, लहसुन और जलपेनो मिर्च को मध्यम आँच पर एक सॉसपैन में रखें, और इसे ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें। मिश्रण को उबाल लें, फिर आँच कम करें और तब तक धीमी आँच पर पकाएं जब तक टोमैटिलो नरम न हो जाएँ और उनका रंग चमकीले हरे से पीले-हरे रंग में न बदल जाए, लगभग 5 से 8 मिनट।

2

छलनी वाले चम्मच का उपयोग करके, सब्जियों को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, पिचर को आधे से अधिक न भरें। एक मोड़े हुए रसोई के तौलिए के साथ ढक्कन को पकड़ें, और सावधानीपूर्वक ब्लेंडर को कुछ त्वरित पल्स के साथ चालू करें ताकि मिश्रण चलने लगे। चिकनाई तब तक करें जब तक यह चिकना न हो जाए, लगभग 60 सेकंड। नमक, धनिया और नींबू का रस मिलाएं, और फिर से कुछ सेकंड के लिए मिश्रण को मिलाने के लिए ब्लेंड करें।

3

एवोकाडो का गूदा निकालें और इसे अन्य सामग्रियों के साथ ब्लेंडर में रखें, अच्छी तरह मिलाने तक ब्लेंड करें। स्वाद चखें और आवश्यकतानुसार नमक, धनिया और नींबू का रस समायोजित करें। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

48

कैलोरी

  • 1g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

मसालेदार स्वाद को शामिल करने या न करने के लिए जलपेनो के बीज शामिल करके या छोड़कर खाद्य पकाने के दौरान समायोजित करें।ताजे टोर्टिला चिप्स के साथ परोसें या टैको और बुरीटोस के लिए चटनी के रूप में उपयोग करें।गुआकामोले को ताजा परोसने में सबसे अधिक आनंद आता है, लेकिन इसे एक दिन तक हवा के संपर्क को कम करते हुए एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।