
तीखा और खस्ता सब्जी और पास्ता सलाद
लागत $5.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5.5
तीखा और खस्ता सब्जी और पास्ता सलाद
लागत $5.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
पास्ता
- 1/2 कप पास्ता
ड्रेसिंग
- 1/4 कप सिरका
- 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 1/2 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
सब्जियां
- 1/2 खीरा
- 1/2 मध्यम गाजर
- 1/2 लाल शिमला मिर्च
- 🥦 1/2 कप ब्रोकोली फूल
- 🧅 2 बड़े चम्मच प्याज, हरा या लाल
जड़ी बूटियां
- 1 बड़ा चम्मच सुखी अजवाइन
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं, लेकिन पानी में नमक न डालें।
छानें, ठंडे पानी से धोएं और फिर से छानें।
एक छोटे सॉस पैन में, सिरका, चीनी, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं।
मध्यम आंच पर तब तक हिलाएं जब तक चीनी घुल न जाए, लेकिन उबालने न दें। ठंडा होने दें।
शेष सामग्री को धोएं, छानें और काटें। एक उथले कंटेनर में मिलाएं।
पकाए गए पास्ता और सिरका मिश्रण को जोड़ें। धीरे से मिलाएं।
ढकें और रातभर फ्रिज में रखें ताकि स्वाद मिल सकें।
अजवाइन के साथ ऊपर सजाएं और ठंडा करके परोसें।
2 घंटे के भीतर बचे हुए पदार्थ को ढकें और फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
73
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
बेहतर दृश्य आकर्षण और स्वाद के लिए विभिन्न रंगीन सब्जियों का उपयोग करें।सलाद को रातभर फ्रिज में रखें ताकि स्वाद मिल सकें।अतिरिक्त प्रोटीन के लिए, ग्रिल्ड चिकन या चने जोड़ने पर विचार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।