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कुकपाल AI
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टैको नचोज़

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🐄 1 पाउंड बीफ़ मिन्स
  • मसाला

    • 1 (1 औंस) पैकेज टैको मसाला मिश्रण
  • तरल

    • 💧 ¾ कप पानी
    • 🥛 1 बड़ा चम्मच दूध
  • डेयरी

    • 🧀 ¾ पाउंड प्रोसेस्ड चीज़, क्यूब्स में कटा हुआ
  • आधार

    • 🌽 1 (12 औंस) पैकेज टोर्टिला चिप्स
    • 1 (16 औंस) कैन रेफ्राइड बीन्स
  • सब्जियाँ

    • 🍅 ½ कप ताजे टमाटर, कटा हुआ
    • 🧅 ⅓ कप हरी प्याज, कटी हुई

चरण

1

एक बड़े, गहरे स्किलेट में बीफ़ मिन्स रखें। मध्य-उच्च आंच पर तब तक पकाएं जब तक समान रूप से भूरा न हो जाए। छानें और टैको मसाला मिश्रण और पानी मिलाएं। 5 मिनट और पकाएं। आंच से हटा दें।

2

प्रोसेस्ड चीज़ और दूध को एक छोटे, माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें। माइक्रोवेव पर उच्च आंच पर तब तक गर्म करें जब तक पिघल न जाए, लगभग 1 से 2 मिनट। अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि मिश्रण चिकना और समांग न हो जाए।

3

टोर्टिला चिप्स को एक बड़े, माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर रखें। रेफ्राइड बीन्स को फैलाएं। बीफ़ और चीज़ मिश्रण से ऊपर डालें।

4

लगभग 2 मिनट माइक्रोवेव पर उच्च आंच पर गर्म करें, जब तक चीज़ पिघलकर बीफ़ में न घुल जाए। टमाटर और हरी प्याज़ से ऊपर डालें। गर्म परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

788

कैलोरी

  • 32g
    प्रोटीन
  • 57g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 49g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले सूअर क्रीम या गुआकामोले का एक गोल जोड़ें।प्रोसेस्ड चीज़ को छिलके वाली चेडर या मोन्टेरे जैक से बदलें एक अधिक प्राकृतिक स्वाद के लिए।गर्मी के लिए जलपेनियों को जोड़ने पर विचार करें!

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।