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कुकपाल AI
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मीठा टमाले पाई

लागत $20, सेव करें $30

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • बेस

    • 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त-जिंदगी जैतून का तेल
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • 1 पाउंड मांस का भुना हुआ
  • भरवां

    • 2 (7 औंस) कैन मैक्सिकन-शैली की भुट्टा
    • 1 (8 औंस) जार गूदेदार साल्सा
    • 1 (7.75 औंस) कैन मैक्सिकन-शैली का गरम टमाटर सॉस
    • 1 (4 औंस) कैन कटी हुई हरी मिर्च
    • 1 (1 औंस) पैकेट टैको मसाला मिश्रण
  • मकई ब्रेड टॉपिंग

    • 1 (15 औंस) पैकेज मकई ब्रेड मिश्रण
    • 🥛 ⅔ कप दूध
    • ⅓ कप वनस्पति तेल
    • 🥚 1 अंडा
    • 2 (7 औंस) कैन मैक्सिकन-शैली की भुट्टा, छाना हुआ
    • 1 कप कुचला हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण
    • 1 (4 औंस) कैन कटी हुई हरी मिर्च, छाना हुआ
    • 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त-जिंदगी जैतून का तेल

चरण

1

ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पूर्व-गरम करें।

2

एक ठंडे पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और लहसुन डालें; मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि यह सुगंधित न हो जाए, लगभग 2 से 3 मिनट। प्याज, नमक, और काली मिर्च मिलाएं; जब तक प्याज पारदर्शी न हो जाए, लगभग 5 से 10 मिनट तक पकाएं। मांस मिलाएं; जब तक मांस भूरा और टुकड़ों में न हो जाए, लगभग 5 से 10 मिनट तक पकाएं।

3

2 कैन मैक्सिकन-शैली की भुट्टा, साल्सा, टमाटर सॉस, 1 कैन कटी हुई हरी मिर्च, और टैको मसाला मिश्रण को मांस के मिश्रण में मिलाएं; उबाल लाएं। आंच कम करें, पैन को ढकें, और जब तक तरल कम न हो जाए, लगभग 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। मांस के भरवां को 9x13-इंच के कैसरोल डिश में स्थानांतरित करें।

4

एक कटोरे में मकई ब्रेड मिश्रण, दूध, वनस्पति तेल, और अंडा मिलाएं; 2 कैन छाना हुआ मैक्सिकन-शैली की भुट्टा, मैक्सिकन पनीर मिश्रण, 1 कैन छाना हुआ हरी मिर्च, और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। मकई ब्रेड मिश्रण को मांस के भरवां पर चम्मच से डालें।

5

पूर्व-गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मकई ब्रेड में से एक टूथपिक साफ़ न निकले, लगभग 30 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

430

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 43g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 23g
    वसा

💡 टिप्स

मांस के भरवां को तैलीय होने से रोकने के लिए लीन मांस का इस्तेमाल करें।आप मैक्सिकन-शैली की भुट्टा को सामान्य भुट्टा से बदल सकते हैं और अपने पसंदीदा मसाले जोड़ सकते हैं।बेक करने के बाद 5 मिनट तक आराम दें ताकि काटने में आसानी हो।अतिरिक्त स्वाद के लिए सूर क्रीम या गुआकामोले के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।