शकरकंद कस्टर्ड
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
शकरकंद कस्टर्ड
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 1 कप पका हुआ शकरकंद, मैश किया हुआ
- 🍌 1/2 कप केला, मैश किया हुआ
- 1 कप फैट-फ्री वाष्पित दूध
मिठास और स्वाद
- 1/8 कप भूरी चीनी
- 1 छोटा चम्मच पीसी हुई दालचीनी
- 1 बड़ा चम्मच चीनी
बांधने वाले एजेंट
- 🥚 2 अंडे के पीले, पीटे हुए
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
खाना बनाने की सहायता
- 1 गैर-चिपचिपा खाना पकाने का स्प्रे
टॉपिंग
- 1/4 कप किशमिश
- 1 छोटा चम्मच पीसी हुई दालचीनी
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
ओवन को 325 डिग्री F पर पहले से गरम करें।
एक मध्यम कटोरे में, शकरकंद और केले को अच्छी तरह मिलाएं।
दूध डालें, अच्छी तरह मिलाएं।
भूरी चीनी, अंडे के पीले और नमक मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं।
कैसरोल डिश पर गैर-चिपचिपा खाना पकाने का स्प्रे करें। शकरकंद मिश्रण को कैसरोल डिश में स्थानांतरित करें।
पहले से गरम ओवन में 35 मिनट तक बेक करें।
ओवन से बाहर निकालें।
किशमिश, चीनी और दालचीनी मिलाएं, शकरकंद मिश्रण के ऊपर छिड़कें।
वापस ओवन में रखें और 10 मिनट और बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
130
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए ताजा शकरकंद का उपयोग करें।फैट-फ्री वाष्पित दूध से व्यंजन हल्का होता है और फिर भी क्रीमी बना रहता है।एक बदलाव के लिए, किशमिश को सूखे क्रेनबेरी या कटे हुए मेवों से बदलें।बचे हुए को 3 दिन तक फ्रिज में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।