शकरकंद कैसरोल
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $8
शकरकंद कैसरोल
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
शकरकंद
- 🍠 4 शकरकंद
अन्य सामग्री
- 🥚 3 सफेद अंडे
- 🧂 1/2 कप चीनी
- 🥛 1 डिब्बा वसा रहित वाष्पित दूध
- 1 बड़ा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 🧂 1 छोटा चम्मच दालचीनी
- 1/2 छोटा चम्मच जायफल
- 1/2 छोटा चम्मच अदरक
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
शकरकंद को ठंडे पानी में धोएं और कांटे से छेद करें।
माइक्रोवेव में शकरकंद को पूरी शक्ति पर नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं। पकाने के दौरान उन्हें आधा मोड़ें।
ओवन को 400°F पर पहले से गरम करें। शकरकंद को छिलके से निकालें और हाथ से या फूड प्रोसेसर से मैश करें। बाकी सामग्री डालें और चिकना होने तक मिलाएं।
मिश्रण को 8 इंच के बेकिंग डिश में डालें। कैसरोल को केंद्र में दृढ़ होने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें।
पैन को ओवन से निकालें। 5 मिनट तक खड़ा करें, फिर 10 वर्गों में काटें।
गर्म परोसें। बचे हुए को फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
123
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
आप सुविधा के लिए डिब्बे वाले शकरकंद का उपयोग कर सकते हैं।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, बेक करने से पहले कैसरोल को कटे हुए पेकन या अखरोट से ऊपर से ढक दें।बचे हुए को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें और खाने से पहले माइक्रोवेव में गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।