मीठा प्याज चिकन ब्रेस्ट से भरा हुआ
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
मीठा प्याज चिकन ब्रेस्ट से भरा हुआ
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 50 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
- 🥚 3 अंडे
- 🧅 2 प्याज़
- 100 ग्राम मिश्रित सब्जियां
- 🧂 एक चुटकी नमक
चरण
प्याज को छीलें और छल्ले में काटें, और बाकी प्याज को बारीक काटें।
मिश्रित सब्जियों को बारीक काटें ताकि वे व्यंजन में अच्छी तरह से छुप जाएं।
चिकन ब्रेस्ट को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें सब्जियों के साथ मिलाएं।
एक कटोरे में 3 अंडे तोड़ें, एक चुटकी नमक मिलाएं, और अच्छी तरह मिलाएं।
एक पैन में तेल गर्म करें, प्याज के छल्ले पैन पर रखें, और हर छल्ले में अंडे के मिश्रण को चम्मच से भरें।
दो स्पैटुला का उपयोग करके प्याज के छल्ले को धीरे से पलटें।
पूरी तरह से पकाएं जब तक कि अंदर से एक समान रूप से पक न जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद और बनावट के लिए ताजी सब्जियां उपयोग करें।पूरा भोजन प्राप्त करने के लिए सलाद या चावल के साथ परोसें।अपनी पसंद के अनुसार मसालों को समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।