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कुकपाल AI
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मीठा नारियल ओटमील

लागत $5, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • तरल

    • 🥥 1 (14 औंस) कोकोनट मिल्क का डिब्बा
  • अनाज

    • 1 कप रोल्ड ओट्स
  • मिठाई

    • 🍯 2 बड़े चम्मच शहद
    • 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
  • टॉपिंग

    • 🥥 ¼ कप कोकोनट फ्लेक्स
  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच पिसी दालचीनी

चरण

1

एक छोटे सॉस पैन में मध्यम-कम आँच पर कोकोनट मिल्क को धीमी उबाल लाएं।

2

ओट्स और शहद मिलाएं; आँच कम करें और लगभग 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि दूध अधिकांशतः अवशोषित न हो जाए।

3

ओटमील में कोकोनट फ्लेक्स, भूरी चीनी और दालचीनी डालें। लगभग 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि ओट्स क्रीमी न हो जाएं और स्वाद मिल जाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

490

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 35g
    वसा

💡 टिप्स

आप ओटमील को पहले से तैयार कर सकते हैं और सुविधा के लिए माइक्रोवेव में गर्म कर सकते हैं।व्यक्तिगत पसंद के आधार पर अधिक या कम शहद या चीनी डालकर मिठास समायोजित करें।ताज़े फल या मेवे जैसी वैकल्पिक टॉपिंग स्वाद और बनावट को बढ़ा सकती हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।