मीठा और खट्टा चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $8
मीठा और खट्टा चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $5
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- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 100 ग्राम चिकन
- 🥬 1 मुट्ठी कटी हुई पत्ता गोभी
- 1 बेल पेपर
ड्रेसिंग
- 1/2 टेबल-स्पून सरसों
- 1 टेबल-स्पून सोया सॉस
- 💧 1 टेबल-स्पून पानी
- 1 टेबल-स्पून सिरका
- 1 टेबल-स्पून आलूबुखारे का अर्क
- 🍯 1 टेबल-स्पून शहद
- 🧄 1/2 टेबल-स्पून कटा हुआ लहसुन
- 🌰 1 टेबल-स्पून तिल के बीज
चरण
चिकन को पानी में 7-8 मिनट तक उबालें। अगर चाहें तो गंध हटाने के लिए 1 टेबल-स्पून कुकिंग वाइन डालें।
जब चिकन पक रहा हो, तो पत्ता गोभी को काट लें और बेल पेपर को पतले स्ट्रिप्स में काट लें।
ड्रेसिंग तैयार करें, जिसमें सरसों, सोया सॉस, सिरका, पानी, आलूबुखारे का अर्क, शहद, तिल के बीज और कटा हुआ लहसुन मिलाएं।
पके हुए चिकन को छोटे टुकड़ों में काट लें।
चिकन, पत्ता गोभी और बेल पेपर को एक बाउल में मिलाएं, फिर सलाद पर ड्रेसिंग डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
ताजे सब्जियों का उपयोग करें ताकि कुरकुरापन और स्वाद बढ़ सके।सरसों की मात्रा अपनी मसाले सहने की क्षमता के अनुसार समायोजित करें।यह सलाद हल्के लंच या ताज़गी भरे साइड डिश के लिए बिल्कुल सही है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।