env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

मीठा और मसालेदार आचार वाला मूली सलाद

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 260 ग्राम आचार वाली मूली
    • 🧅 1 डंडी हरा प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
  • मसाले

    • 🌰 1 बड़ा चम्मच तिल के बीज
    • 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर
    • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
    • 1 बड़ा चम्मच ओलिगोसैकराइड

चरण

1

सामग्री तैयार करें: मूली को इच्छित आकार में काटें और हरे प्याज को छोटे तिरछे टुकड़ों में काटें।

2

1 बड़ा चम्मच तिल के बीज को एक कटोरे में रखें और उन्हें हल्के से कूटें ताकि वे अधिक आसानी से अवशोषित हो सकें और उनके स्वाद में सुधार हो।

3

कुटे हुए तिल के बीज वाले कटोरे में 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर डालें।

4

कटोरे में 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल डालें। आप इसे पेरिल्ला तेल से बदल सकते हैं जो स्वास्थ्यकर विकल्प है।

5

मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच ओलिगोसैकराइड डालें, यदि आप कम मिठास पसंद करते हैं तो थोड़ा कम डालें।

6

कटी हुई मूली में हरा प्याज मिलाएं।

7

आचार वाली मूली से अतिरिक्त नमी निकालें और इसे कटोरे में डालें।

8

मूली और हरे प्याज को मसाले वाले मिश्रण के साथ मिलाएं जब तक वे अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

80

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

सर्वश्रेष्ठ स्वाद के लिए ताजा आचार वाली मूली का उपयोग करें।मिठास और मसाले को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।तुरंत परोसें या ताज़गी वाले साइड डिश के लिए इसे ठंडा करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।