env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

मीठे और मसालेदार एयर फ्रायर बटरनट स्क्वैश फ्राईज़

लागत $4, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🎃 1 बड़ा बटरनट स्क्वैश, छिलका उतारकर फ्राईज़ में काट दें
  • मसाले और तेल

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 1 बड़ा चम्मच पांच-मसाला पाउडर
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच कुचला लहसुन
    • 🧂 2 छोटे चम्मच समुद्री नमक
    • 2 छोटे चम्मच काली मिर्च

चरण

1

एयर फ्रायर को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

कटे हुए स्क्वैश को एक बड़े कटोरे में रखें। तेल, पांच-मसाला पाउडर, लहसुन, समुद्री नमक और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह मिलाएं और एयर फ्रायर की टोकरी में रखें।

3

पहले से गरम एयर फ्रायर में पकाएं, हर 5 मिनट में हिलाते रहें, जब तक कि भुरभुरा न हो जाए, कुल 15 से 20 मिनट। फ्राईज़ को निकालें और अतिरिक्त समुद्री नमक से स्वादित करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 29g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

समान खस्तापन प्राप्त करने के लिए, स्क्वैश को एकसमान आकार में काटें।पांच-मसाला पाउडर मीठे और मसालेदार स्वाद जोड़ता है, लेकिन इसे अपनी पसंद के अनुसार दालचीनी या लाल मिर्च पाउडर से बदला जा सकता है।बचे हुए फ्राईज़ को अधिकतम कुरकुराहट के लिए एयर फ्रायर में गरम किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।