मीठा और नमकीन पीनट बटर डिप
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $3
मीठा और नमकीन पीनट बटर डिप
लागत $3, सेव करें $5
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- $3
सामग्रियां
गीले सामग्री
- 🥜 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर
- 2 बड़े चम्मच सेब का मक्खन
- 🥛 2 बड़े चम्मच 1% कम वसा वाला दूध
- 1 बड़ा चम्मच कम सोडियम वाला सोया सॉस
- 🍋 1 1/2 छोटी चम्मच नींबू का रस
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
एक छोटे कटोरे में पीनट बटर, सेब का मक्खन, दूध, सोया सॉस और नींबू का रस मिलाएं।
3
बहुत चिकना होने तक इसे फटकें।
4
ठंडा रखने के लिए अच्छी तरह से बंद करके फ्रिज में रखें।
5
सेलरी या अन्य कुरकुरे फल और सब्जियों के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
76
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अधिक गाढ़ा डिप बनाने के लिए दूध की मात्रा को थोड़ा कम करें।सेहतमंद स्नैक के लिए ताजा सब्जियों जैसे सेलरी, गाजर, या बेल पेपर के साथ जोड़ें।अधिक स्वस्थ विकल्प के लिए बिना चीनी वाला प्राकृतिक पीनट बटर उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।