मीठा और नमकीन ब्रोक्कोली सलाद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
मीठा और नमकीन ब्रोक्कोली सलाद
लागत $10, सेव करें $15
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- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥓 ½ पाउंड बेकन
सब्जियां
- 🥦 3 ब्रोक्कोली, कटा हुआ
- 🧅 1 लाल प्याज, कटा हुआ
फल
- 🍇 ¾ कप किशमिश
नट्स और बीज
- 🌰 ¾ कप कटे हुए नमकीन काजू
ड्रेसिंग सामग्री
- 🥛 1 कप मयोनेज़
- 🟤 ½ कप भूरी चीनी
- 2 बड़े चम्मच लाल वाइन सिरका
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च आंच पर बेकन पकाएं, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक कि भुरभुरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। पेपर तौलिये पर बेकन को सुखाएं और ठंडा होने पर टुकड़े करें।
एक बड़े कटोरे में बेकन, ब्रोक्कोली, लाल प्याज, किशमिश और काजू मिलाएं।
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए अलग कटोरे में मयोनेज़, भूरी चीनी और सिरका मिलाएं।
ब्रोक्कोली के मिश्रण पर ड्रेसिंग छिड़कें, छोटी मात्रा में मिलाते हुए, ताकि समान रूप से लेपित हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
612
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 51gकार्बोहाइड्रेट
- 43gवसा
💡 टिप्स
व्यस्त दिनों में समय बचाने के लिए पहले से ही बेकन पका लें।सलाद को समान रूप से लेपित करने के लिए ड्रेसिंग को छोटी मात्रा में मिलाएं।शाकाहारी संस्करण के लिए, बेकन को छोड़ दें या प्लांट-आधारित बेकन बिट्स से बदल दें।स्वाद को बढ़ाने के लिए सेवन से पहले सलाद को कम से कम 30 मिनट तक फ्रिज में रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।