सुपर आसान हम्मस
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3
सुपर आसान हम्मस
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 (15 औंस) चने का डिब्बा, निकाला हुआ, तरल सुरक्षित
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧄 1 लहसुन की कली, पीसी हुई
- ½ छोटा चम्मच जीरा पाउडर
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- 2 बूँदें तिल का तेल, या स्वादानुसार (ऐच्छिक)
चरण
1
सभी सामग्री इकट्ठी करें।
2
एक मिक्सर में चने, नींबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन, जीरा, नमक और तिल का तेल मिलाएं।
3
जब तक इच्छित स्थिरता प्राप्त न हो जाए, मिश्रण को मिलाते हुए अलग रखे गए चने के तरल को धीरे-धीरे डालें।
4
पिता चिप्स या सब्जियों के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
121
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
चिकना हम्मस के लिए, मिलाने से पहले चनों को छील लें।अपनी स्वाद के अनुसार जीरा और लहसुन को समायोजित करें।एयरटाइट कंटेनर में अधिकतम 5 दिन तक फ्रिज में रखा जा सकता है।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा कटी सब्जियों या गर्म पिता ब्रेड के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।