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कुकपाल AI
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भरवां पास्ता शेल्स

लागत $12, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्जी

    • 1 पैकेज जमा हुई कटी हुई पालक, पिघला हुआ
  • पनीर / डेयरी

    • 12 औंस कोटेज पनीर, कम वसा वाला
    • 1 1/2 कप मोज़ारेला, हिस्सा स्किम बारीक कटा हुआ
  • झारियाँ और मसाले

    • 1 1/2 चम्मच सुखा अजवाइन
    • 1/4 चम्मच काली मिर्च
  • सॉस

    • 1 जार हल्का टमाटर तुलसी पास्ता सॉस, कम-सोडियम
  • अन्य

    • 💧 1 कप पानी
    • 6 औंस पास्ता शेल्स, अनकुक्ड

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

ओवन को 375°F पर पहले से गरम करें। एक 13x9x2 इंच के बेकिंग डिश को हल्के से कुकिंग स्प्रे से लेपित करें। अलग रखें।

3

पालक को छानने वाले या चलनी में रखकर ड्रेन करें, जिससे इतना सारा तरल निकाल सकें, या साफ़ हाथों से दबाकर तरल निकालें। पालक को मध्यम कटोरे में रखें।

4

पालक में कोटेज पनीर, 1 कप मोज़ारेला पनीर, अजवाइन और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।

5

तैयार बेकिंग डिश में स्पेगेटी सॉस का आधा हिस्सा डालें। पानी मिलाएं और मिश्रण में अच्छी तरह मिलाएं।

6

प्रत्येक अनकुक्ड पास्टा शेल में लगभग 3 बड़े चम्मच चीज़ मिश्रण भरें और ऊपर की ओर एक परत बनाएं।

7

शेष 1/2 कप मोज़ारेला पनीर को समान रूप से सॉस पर छिड़कें।

8

फॉइल से ढककर बंद करें। 1 घंटे तक या जब तक शेल्स नरम न हों तब तक बेक करें। सर्व करने से पहले 10 मिनट तक खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

246

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 29g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

पार्टी के लिए ये रेसिपी ट्राई करें या बनाकर रेफ्रिजरेटर में रखें।सोडियम कम करने के लिए कम-सोडियम स्पेगेटी सॉस का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए, पकाने के बाद ताज़ा धनिया छिड़कें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।