टमाटर और अंडे की सब्ज़ी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर और अंडे की सब्ज़ी
लागत $5, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🍅 2 टमाटर (स्लाइस में कटे हुए)
अंडे
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1 चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
अंडों को एक बर्तन में तोड़कर अच्छी तरह फेंट लें।
2
टमाटर को स्लाइस में काट लें और उस पर नमक छिड़कें।
3
पैन में जैतून का तेल गरम करें, अंडों को हल्का पकाकर निकाल लें।
4
उसी पैन में टमाटर को भूनें और चीनी डालें।
5
भुने टमाटर में अंडों को वापस डालें और हल्के से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अंडों को ज्यादा न पकाएं ताकि वे फूले हुए और नरम बनें।अगर आप टमाटर की खटास को कम करना चाहते हैं तो चीनी की मात्रा समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।