टमाटर और अंडे की सब्जी
लागत $4.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
टमाटर और अंडे की सब्जी
लागत $4.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 टमाटर 2 (काटे हुए)
- 🥚 अंडे 3
मसाले
- 🧂 चीनी 1 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
- ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
चरण
टमाटर को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें और अच्छी तरह फेंटें।
मध्यम आंच पर कढ़ाई में ऑलिव ऑयल डालकर गरम करें और फेंटे हुए अंडों को आधा पकने तक भूनें, फिर अलग रखें।
उसी कढ़ाई में टमाटर को हल्का भूनें और उसमें चीनी, नमक और सोया सॉस डालकर स्वाद बढ़ाएं।
भुने हुए अंडों को कढ़ाई में वापस डालें, पूरा मिलाएँ और आपकी डिश तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अगर टमाटर बहुत खट्टे हैं, तो थोड़ा और चीनी डालें ताकि स्वाद को मधुर बनाया जा सके।कढ़ाई का उपयोग करते समय मध्यम आंच पर रखें ताकि जलने से बचा जा सके।अंत में कटी हुई हरी प्याज़ डालें, इससे स्वाद और बढ़ जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।