स्टिर-फ्राई राइस
लागत $6.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
स्टिर-फ्राई राइस
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सामग्रियां
तेल
- 1 बड़ा चम्मच तेल
अंडे
- 🥚 3 बड़े अंडे, हल्का फेंटे हुए
सब्जियां
- 1 (16 औंस) पैकेट जमी हुई स्टिर-फ्राई सब्जियां, पिघला हुआ
यह दलिया
- 1 (14.5 औंस) कैन चिकन ब्रोथ
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
अनाज
- 🍚 2 कप मिनट® सफेद चावल, बिना पकाए
चरण
मध्यम आंच पर एक बड़े पैन में तेल गर्म करें। गरम तेल में फेंटे हुए अंडे पकाएं जब तक कि वे सेट न हो जाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें। स्क्रैम्बल्ड अंडे को प्लेट पर निकालें; अलग रखें।
उसी पैन में सब्जियां, ब्रोथ और सोया सॉस डालें; उबाल लाएं। चावल मिलाएं; ढक दें। आंच से निकालें और 5 मिनट तक खड़ा रहने दें।
स्क्रैम्बल्ड अंडे को चावल मिश्रण में मिलाएं। गरमा-गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
382
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले सेसेमी ऑयल का छींटा मिलाएं।अपने फ्रिज या फ्रीजर में जो भी उपलब्ध हो, उसके आधार पर सब्जियों को कस्टमाइज़ करें।अगर आप अपने सोडियम की मात्रा पर नज़र रख रहे हैं, तो कम-सोडियम सोया सॉस का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।