स्टीव की चिकन नूडल सूप
लागत $15, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
स्टीव की चिकन नूडल सूप
लागत $15, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 2 प्याज, कटा हुआ
- 6 सेलरी की डंठल, कटा हुआ
- 6 गाजर, कटा हुआ
झारियां और मसाले
- ¾ बड़ा चम्मच ताजा रोजमेरी, कटा हुआ
- ¾ बड़ा चम्मच ताजा तैरेगॉन, कटा हुआ
- ¾ बड़ा चम्मच ताजा थाइम, कटा हुआ
- ¾ बड़ा चम्मच इतालवी सपाट पत्ती परस्ले, कटा हुआ
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च
प्रोटीन
- 3 ½ कप टुकड़े किए हुए चिकन फिलेट ब्रेस्ट
शोरबा
- 4 गैलन कम-वसा, कम-सोडियम चिकन शोरबा
स्टेपल्स
- 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 1 (16 औंस) पैकेज अंडे की नूडल्स
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर, तेल में प्याज को पारदर्शी होने तक पकाएं। सेलरी, गाजर, रोजमेरी, तैरेगॉन, थाइम और परस्ले मिलाएं और सब्जियां नरम होने तक 5 से 10 मिनट तक ढककर पकाएं।
सब्जी के मिश्रण को एक बड़े बर्तन में स्थानांतरित करें और चिकन शोरबा डालें। कम आंच पर 30 मिनट तक ढककर धीमी आंच पर पकाएं।
चिकन फिलेट के टुकड़े और अंडे की नूडल्स मिलाएं और 30 मिनट और धीमी आंच पर ढककर पकाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
276
कैलोरी
- 23gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त पोषण के लिए, अंडे की नूडल्स को पूर्ण-अनाज नूडल्स से बदलें।पहले से कटी हुई ताजी सब्जियों का उपयोग करके समय बचाएं।इस व्यंजन को फ्रीज़ करने में अच्छा परिणाम मिलता है। 3 महीने तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।