स्टीम्ड चिकन
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
स्टीम्ड चिकन
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 500 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 2 अदरक के स्लाइस
- 🍶 1 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🌾 1/2 टेबलस्पून तिल का तेल
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को अच्छी तरह से धोकर खाने योग्य आकार में काट लें।
2
चिकन को नमक और अदरक के स्लाइस के साथ मसाज करें और 10 मिनट के लिए मेरिनेट करें।
3
पॉट में पानी डालें। पानी गरम होने के बाद चिकन को स्टीमर रैक पर रखें।
4
तेज़ आँच पर 15 मिनट तक स्टीम करें या चिकन पक जाने तक।
5
स्टीम किया हुआ चिकन निकालें और सोया सॉस और तिल का तेल डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट चुनें क्योंकि इसमें कम वसा होती है, यह फिटनेस के लिए उपयुक्त है।स्टीमिंग के दौरान ढक्कन बार-बार न खोलें ताकि भाप केंद्रित रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।