स्क्विड मूली सूप रेसिपी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
स्क्विड मूली सूप रेसिपी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🦑 2 स्क्विड
- 1/4 मूली
- 1/2 ज़ुकिनी
- 3 मिर्च
मसाले
- 3 बड़े चम्मच पेरिला तेल
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 2 बड़े चम्मच मछली सॉस
चरण
मूली, ज़ुकिनी और मिर्च तैयार करें। वैकल्पिक रूप से प्याज़ भी जोड़ें।
स्क्विड को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अगर पहले से साफ़ स्क्विड उपयोग कर रहे हैं, तो समय बचता है।
एक बर्तन में स्क्विड और मूली डालें। 3 बड़े चम्मच पेरिला तेल के साथ भूनें।
2 बड़े चम्मच सोया सॉस डालें और मूली पारदर्शी होने तक भूनें।
पानी डालें जब तक कि स्क्विड और मूली डूब न जाए।
1 बड़ा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन और 2 बड़े चम्मच मछली सॉस डालें।
सूप उबालते समय झाग हटाएं।
तैयार सब्जियां डालें और पूरी तरह से पकने तक उबालें।
गरमा-गरम परोसें और अपने स्क्विड मूली सूप का आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा स्क्विड का उपयोग करें।मिर्च या लाल मिर्च पाउडर को कम करके मसाले का स्तर समायोजित करें।अगले 2 दिनों तक फ्रिज में बचे हुए भोजन को संग्रहित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।