सामग्रियां

• बीन्स और दालें

  • 1 कैन (15 ऑउंस) कम-सोडियम काले बीन्स, धोया हुआ

• सब्जियाँ

  • 🍅 6 मध्यम टमाटर, बीज निकालकर कटा हुआ
  • 1/2 मध्यम हरी मिर्च, बीज निकालकर कटा हुआ
  • 🧅 1 मध्यम लाल प्याज़, कुचला हुआ
  • 1 मध्यम समर स्क्वॉश, छिलका उतारा हुआ, बीज निकालकर कटा हुआ

• मसाले और सॉस

  • 2 बड़े चम्मच लाल शराब सिरका
  • 1 छोटा चम्मच एडोबो मसाला
  • 🍋 नींबू या निम्बू का रस

• डेयरी और पनीर

  • 4 बड़े चम्मच पार्ट-स्किम मोज़ारेला पनीर, कुचला हुआ

• झारिफ

  • ताजा धनिया या सुखी पुदीना