स्प्रुस-अप धीमी पकाने वाली मिनेस्ट्रोन सूप
लागत $12.5, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12.5
स्प्रुस-अप धीमी पकाने वाली मिनेस्ट्रोन सूप
लागत $12.5, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मांस
- 🐄 1 पाउंड बीफ़ किमा
कैन्ड आहार
- 2 (15 औंस) कैन सदाबहार स्वाद वाली पिंटो बीन्स
- 2 (10.75 औंस) कैन संघनित मिनेस्ट्रोन सूप
- 🌽 1 (15 औंस) कैन पूर्ण अनाज मकई, निचावट छोड़कर
- 1 (15 औंस) कैन हरी फलियाँ, निचावट छोड़कर
- 🍅 1 (15 औंस) कैन टमाटर, निचावट छोड़कर
- 1 (10 औंस) कैन टमाटर और हरी मिर्च, निचावट छोड़कर
चरण
एक बड़े पैन में मध्य-उच्च ताप पर गर्म करें। बीफ़ किमा को गर्म पैन में 5 से 7 मिनट तक भूरा और टुकड़ों में पकाएं। तत्पश्चात् चिकनाई निकाल कर छोड़ दें। बीफ़ को एक धीमी पकाने वाली डिवाइस में स्थानांतरित करें।
पिंटो बीन्स, मिनेस्ट्रोन सूप, मकई, हरी फलियाँ, टमाटर, और टमाटर व हरी मिर्च डालें। मिलाएं और ढक्कन बंद करें।
6 से 8 घंटे के लिए कम ताप पर या 4 घंटे के लिए उच्च ताप पर धीमी पकाने वाली डिवाइस में पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
385
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए टॉप पर ताजा चेड्डर पनीर डालें।पूर्ण भोजन के लिए मकई की रोटी के साथ परोसें।बचे हुए खाद्य को 3 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज़ करें।यह व्यंजन अगले दिन और अधिक स्वादिष्ट लगता है क्योंकि सभी स्वाद आपस में मिल जाते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।