स्प्रिंग सीज़न सेबलनमुल ग्योत्ज़ोरी रेसिपी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
स्प्रिंग सीज़न सेबलनमुल ग्योत्ज़ोरी रेसिपी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 200g सेबलनमुल
- 🥕 10g गाजर, छोटे टुकड़े में कटी हुई
- 🧅 20g प्याज, कता हुआ
मसाले
- 3 बड़े चम्मच सिरका
- 1/2 बड़ा चम्मच कुचला लहसुन
- 1/2 छोटा चम्मच आलूबुखारा अर्क
- 1 छोटा चम्मच मछली का सॉस
- 1/3 छोटा चम्मच सोया सॉस
- 2 बड़े चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 1 बड़ा चम्मच तिल
चरण
सेबलनमुल के कठोर डंठल को आवश्यकतानुसार काटें।
धारा वाले पानी के नीचे सेबलनमुल को दो बार धोएं।
1 बड़े चम्मच सिरका के साथ सिरका पानी का घोल तैयार करें और 1 मिनट के लिए सेबलनमुल को भिगोएं।
सिरका की गंध को हटाने के लिए सेबलनमुल को फिर से दो बार धोएं।
प्लम अर्क, मछली का सॉस, सोया सॉस, लाल मिर्च पाउडर, सिरका और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाकर मसाले का सॉस तैयार करें। 5 मिनट के लिए इसे रखें।
प्याज को कता लें और गाजर को छोटे टुकड़ों में काटें।
सेबलनमुल, प्याज, गाजर और तैयार सॉस को मिलाकर हल्के से मिलाएं।
तिल का तेल और तिल मिलाएं, फिर हल्के से मिलाएं ताकि खत्म हो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
चावल या बारबीक्यू के साथ परोसें ताकि एक संतुलित भोजन बने।बचे हुए खाने को 2 दिनों तक फ्रिज में स्टोर करें।अपनी मसाले की पसंद के हिसाब से लाल मिर्च पाउडर को समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।