पालक, सॉसेज और अंडा कैसरोल
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
पालक, सॉसेज और अंडा कैसरोल
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1 पाउंड नाश्ता सॉसेज
- 🥚 11 बड़े अंडे
डेयरी
- 🥛 ¾ कप दूध
- 🧀 2 कप कुचला हुआ तीखा चेडर पनीर
सब्जियां
- 1 (10 औंस) पैकेज जमी हुई कटी हुई पालक, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ
मसाले
- 1 चम्मच सुखा ओरेगानो
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें और 9x13-इंच के बेकिंग डिश को ग्रीस लगाएं।
मध्यम-उच्च ताप पर सॉसेज को स्किलेट में पकाएं और हल्का करें जब तक कि भूरा और छोटे-छोटे टुकड़ों में न हो जाए, लगभग 5 से 7 मिनट।
एक बड़े कटोरे में अंडे और दूध को एक साथ मिलाएं।
पके हुए सॉसेज, चेडर पनीर, पालक और ओरेगानो को अच्छी तरह मिलाएं, फिर मिश्रण को चिकनाई वाले बेकिंग डिश में डालें।
पहले से गरम ओवन में 30 से 40 मिनट तक बेक करें या जब तक कि केंद्र में चाकू डालने पर साफ न आए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
238
कैलोरी
- 19gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
पालक को अच्छी तरह से पिघलाएं और निचोड़ें ताकि कैसरोल में अतिरिक्त नमी न हो।अधिक समृद्ध स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला तीखा चेडर पनीर उपयोग करें।एक तीखा झटका के लिए, कुछ लाल मिर्च के फ्लेक्स या कटी हुई जलपीन्यों डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।