स्पिनच अनार सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
स्पिनच अनार सलाद
लागत $8, सेव करें $12
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- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 10 औंस बेबी स्पिनच के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
- 🧅 ¼ मध्यम लाल प्याज, बहुत पतला काटा हुआ
- ¼ कप अल्फाल्फा अंकुर (ऐच्छिक)
नट्स और बीज
- 🌰 ½ कप अखरोट के टुकड़े
पनीर
- ½ कप क्रंबल्ड फेटा
फल
- 🍎 ½ कप अनार के बीज, या स्वादानुसार
चटनी/सॉस
- 4 बड़े चम्मच बाल्सामिक विनेग्रेट
चरण
1
सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
2
एक सलाद कटोरे में स्पिनच रखें। ऊपर अखरोट, फेटा, लाल प्याज, अल्फाल्फा अंकुर और अनार के बीज डालें।
3
विनेग्रेट से छिड़कें। आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
273
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद और बनावट के लिए ताजा स्पिनच के पत्ते उपयोग करें।अपने नट्टी स्वाद को बढ़ाने के लिए अखरोट को हल्का सा भुनाएं।अगर आपको मीठा सलाद पसंद है, तो अधिक अनार के बीज डालें।सोडियम की मात्रा कम करने के लिए अपना स्वयं का बाल्सामिक विनेग्रेट बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।