
पालक पास्ता आटा
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
पालक पास्ता आटा
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 2 ½ कप पालक, धोया हुआ और डंठल से निकाला हुआ
तरल पदार्थ
- 💧 2 बड़े चम्मच पानी, या आवश्यकतानुसार अधिक
सूखे सामग्री
- 2 ½ कप इतालवी शैली का टाइप 00 आटा
- 🧂 1 चुटकी नमक
प्रोटीन
- 🥚 3 बड़े अंडे
चरण
एक स्किलेट में पालक और पानी डालें और मध्यम-कम आंच पर ढककर पकाएं। एक बार हिलाते हुए, ढककर धीमी आंच पर पकाएं, जब तक कि पालक नरम न हो जाए, लगभग 10 मिनट। छान लें और ठंडा होने दें, लगभग 10 मिनट। जितना संभव हो उतना पानी निचोड़ें, पालक को बहुत सूखा करें। पालक को बहुत छोटा काट लें।
एक संगमरमर या लकड़ी की सतह पर आटा रखें। केंद्र में एक गड्ढा बनाएं और अंडे तोड़ें; नमक और बारीक कटा हुआ पालक डालें। अंडों को एक कांटे से हल्के से पीटें, आसपास के आटे और पालक को मिलाते हुए, जब तक कि बैटर चलने वाला न हो जाए। बेंच स्क्रेपर का उपयोग करके बाकी आटे को बैटर में मिलाएं जब तक कि आटे का गोला न बन जाए। यदि आटा बहुत कठोर लगता है, तो एक बड़ा चम्मच पानी जोड़ें, एक बार में।
अपने हाथों से आटे को मथें, गोले को पतला करके, खींचकर और ऊपर को केंद्र की ओर मोड़ें। 45 डिग्री पर मोड़ें और दोहराएं जब तक कि आटा नरम और चिकना न हो जाए, लगभग 10 मिनट।
आटे को गोले का आकार दें। एक कटोरे में रखें और प्लास्टिक रैप से ढक दें। फ्रिज में रखें जब तक कि यह सख्त न हो जाए, कम से कम 1 घंटा।
पास्ता मशीन या रोलिंग पिन के साथ आटे को रोल करें और अपने पसंदीदा पास्ता आकार में बदलें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
329
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आटे में मिलाने से पहले पालक को बहुत सूखा करें ताकि यह बहुत नरम न हो।आटे को फ्रिज में रखने से ग्लूटेन आराम करता है, जिससे इसे संभालना आसान हो जाता है।समान मोटाई के लिए पास्ता मशीन का उपयोग करें या हाथ से बनाए पास्ता के लिए रोलिंग पिन के साथ धैर्य रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।